許紹雄,天地劍心,炎亞綸,邱偲琹,詹子萱,吳霏,艾薇,9m88,白晝之夜,mizkif,水龍吟,國寶,我們,exo,人浮於愛,黃小愛,林又立,alba,baptista,炸記,五月天,山豬,txt,伯恩安德森,曲德義,溫嵐,賴雅妍,euphoria,郭富城,the rock,萬聖節活動,怪物星人,長生血戰,安立奎,赫南德茲,gd,演唱會,拓元,金馬影展,cpbl直播,李聖傑,炸藥屋結局,楊祐寧,海安路,范少勳,team,朴春,數碼寶貝,體能之巔,陳向熙,出口夏希,李洙赫,楊思敏,hbo max,travis scott,凱蒂佩芮,奇美博物館,babymonster,蔡威澤,懷秋,怪奇物語,蔡佩軒,星廚之戰,方媛,孫協志,netflix,緯來,陸小芬,舊金山美容院,金馬,the show,王淨,拓元售票,day6,李廷鎮,張芳瑜,趙敏基,蔡依林,twice,韓孝周,馬筱梅,true detective,澎湖海戰,disney+,加藤小夏,katy perry,李敏鎬,羅素·衛斯特布魯克,曹雅雯,tver,角頭,鬥陣欸,許志豪,阿雅,iptv,接住流星的人,許不了,emiru,art taipei,黃鐙輝,陳孟賢,emman atienza,ntr,南珉貞,mlb,live,stream,劉若英,眷村,高雄景點,寶島西米樂,鄭志偉,卓勝利,章若楠,鹿港設計展,明道,大巨蛋秀泰影城,公視,謝金燕,周思齊,陳傑憲,林家正,陳致遠,林昱珉,潘威倫,葉保弟,曾頌恩,鄧愷威,郭嚴文,林郁婷,李洋,王齊麟,郭婞淳,周天成,林昀儒,陳念琴,楊勇緯,莊智淵,羅嘉翎,(G)I-DLE,宇多田光,Bruno Mars,aespa,2NE1,周杰倫,IU,張學友,劉德華,張惠妹,mbti,翻譯,youtube,yahoo,restaurant,天氣,fb,成人內容,nba,蝦皮,539,餐廳,ig,停車場,google,711,麥當勞,明天的天氣,美國股市,美股,早餐,facebook,google翻譯,美食,momo,加油站,gmail,星巴克,火鍋,飯店,地震,中央氣象局,地圖,hotel,新聞,運動彩券,美金匯率,全聯,coffee,奇摩,咖啡廳,景點,google map,pchome,twitter,591,中華職棒,飲料店,素食,拉麵,疫情,中華電信,家樂福,道瓊指數,早餐店,好市多,便當,ikea,twitch,gas,火車時刻表,dcard,天氣預報,肯德基,yt,google translate,博客來,股市,八方雲集,威力彩,統一發票,蝦皮店到店,gimy,xsmb,中國信託,2330,捷运图,捷運圖,牛排,診所,必勝客,xvideo,a片,av影片,pornhub,5278,1069,xnxx,禁漫天堂,巨乳,大奶,情色,寫真集。

KARA韓昇延曝19年維持身材心法 後悔20歲過度節食迎20週年來台

如果有機會回到剛出道的年紀,韓昇延最想改變的不是工作選擇,而是當年的飲食方式。出道近20年的她近日公開分享維持狀態的心得,坦言過去為了體重限制食量,如今才體會健康飲食與維持代謝的重要性,同時也談及陪伴自己一路走來最珍貴的人事物。

出道近20年坦言最大改變是體力 感謝粉絲一路陪伴

即將於24日迎來38歲生日的韓昇延,日前在東京出席美容講座活動,分享多年來維持狀態的方法。她表示,雖然認為順應自然的模樣最美,但對於歲月帶來的變化,自己仍無法完全做到毫不在意。

談到出道至今最大的不同,她笑說最明顯的就是體力變化。「KARA活動到現在已經19年了,我也年紀漸長,有時候真的會覺得有點吃力。」隨著KARA即將迎來韓國出道20週年,她認為一路走來最值得珍惜的,始終是粉絲長年的支持與陪伴,因此最想表達的仍是對粉絲的感謝。

後悔年輕時過度節食 吃太少反而降低基礎代謝

回憶20多歲剛出道的時光,韓昇延表示,當時為了管理體重,經常刻意減少食量,因此如果能對當年的自己說一句話,她會毫不猶豫表示:「不用把食量減那麼多!」

她指出,現在才知道吃得過少反而容易降低基礎代謝,讓身體變成更難瘦的體質,並非理想的減重方式。她也笑著分享,當時最想吃的食物就是韓國部隊鍋,尤其裡面的火腿讓她難以抗拒,但因為減重期間始終不敢放縱,「根本就是減重的敵人,但真的很想吃。」

迷上喝烏龍茶 8月22日攜KARA來台與粉絲見面

除了分享保養與飲食觀念,韓昇延也透露近來培養的新興趣就是喝茶,其中最喜歡的是烏龍茶。她回憶,先前到台灣旅行時,在一間咖啡廳品嘗到一款茶飲後留下深刻印象,從此開始愛上喝茶。她表示,喝茶不僅口感舒服,也能讓心情沉澱下來,成為日常放鬆的一部分。

KARA也即將展開與粉絲的見面活動,「2026 KARA TAIPEI FANMEETING Hello Kamilia」台北站預定於8月22日晚間6點在台大體育館舉行,將與台灣Kamilia相見。

Loading Next Post...
Follow
Search
Loading

Signing-in 3 seconds...

Signing-up 3 seconds...